How To Protect ur liver

The main causes of liver damage are~

1. Sleeping too late and waking up too late are main cause. 

2. Not urinating in the morning.

3. Too much eating. 

4. Skipping breakfast. 

5. Consuming too much medication. 

6. Consuming too much preservatives, additives, food coloring, and artificial sweetener.
7.consuming alcohal.

8. Consuming unhealthy cooking oil. As much as possible reduce cooking oil use when frying, which includes even the best cooking oils like olive oil. Do not consume fried foods when you are tired, except if the body is very fit. 

9. Consuming raw (overly done) foods also add to the burden of liver. Fried veggies should be finished in one sitting, do not store. We should prevent this without necessarily spending more. We just have to adopt a good daily lifestyle and eating habits. Maintaining good eating habits and time condition are very important for our bodies to absorb and get rid of unnecessary chemicals according to 'schedule.'

A touching Hindi Story

तितली का संघर्ष
एक बार एक आदमी को अपने garden में टहलते हुए किसी टहनी से लटकता हुआ एक तितली का कोकून दिखाई पड़ा. अब हर रोज़ वो आदमी उसे देखने लगा , और एक दिन उसने notice किया कि उस कोकून में एक छोटा सा छेद बन गया है. उस दिन वो वहीँ बैठ गया और घंटो उसे देखता रहा. उसने देखा की तितली उसखोल से बाहर निकलने की बहुत कोशिश कर रही है , पर बहुत देर तक प्रयास करने के बाद भी वो उस छेद से नहीं निकल पायी , और फिर वो बिलकुल शांत हो गयी मानो उसने हार मान ली हो.
इसलिए उस आदमी ने निश्चय किया कि वो उस तितली की मददकरेगा. उसने एक कैंची उठायी और कोकून की opening को इतना बड़ा कर दिया की वोतितली आसानी से बाहर निकल सके. और यही हुआ, तितली बिना किसी और संघर्ष के आसानी से बाहर निकल आई, पर उसका शरीर सूजा हुआ था,और पंख सूखे हुए थे.
वो आदमी तितली को ये सोच करदेखता रहा कि वो किसी भी वक़्त अपने पंख फैला कर उड़ने लगेगी, पर ऐसा कुछ भीनहीं हुआ. इसके उलट बेचारी तितली कभी उड़ ही नहीं पाई और उसे अपनी बाकी की ज़िन्दगी इधर-उधर घिसटते हुए बीतानी पड़ी.
वो आदमी अपनी दया और जल्दबाजी में ये नहीं समझ पाया की दरअसल कोकून से निकलने की प्रक्रिया को प्रकृति ने इतना कठिन इसलिए बनाया है ताकि ऐसा करने से तितली के शरीर में मौजूद तरल उसके पंखों में पहुच सके और वो छेद से बाहरनिकलते ही उड़ सके.
वास्तव में कभी-कभी हमारे जीवन में संघर्ष ही वो चीज होती जिसकी हमें सचमुच आवश्यकता होती है. यदि हम बिना किसी struggle के सब कुछ पाने लगे तो हम भी एक अपंग के सामान हो जायेंगे. बिना परिश्रम और संघर्ष के हम कभी उतने मजबूत नहीं बन सकते जितना हमारी क्षमता है. इसलिए जीवन में आने वाले कठिन पलों को सकारात्मक दृष्टिकोण से देखिये वो आपको कुछ ऐसा सीखा जायंगे जो आपकी ज़िन्दगी की उड़ान को possible बना पायेंगे.

How To Tie A Tie

Half Windsor Knot

The Half Windsor Knot, a modest version of the Windsor Knot, is a symmetrical and triangular tie knot that you can use with any dress shirt. It works best with somewhat wider neckties made from light to medium fabrics.

To tie the Half Windsor Knot, select a necktie of your choice and stand in front of a mirror. Then simply follow the steps below:

	1) Start with the wide end ("W") of your necktie on the right, extending about 12 inches below the narrow end ("N") on the left.
	2) Then cross the wide end over the narrow end.
	3) Bring the wide end around and behind the narrow end.
	4) Then bring the wide end up.
	5) Pull the wide end through the loop and to the right.
	6) Bring the wide end around front, over the narrow end from right to left.
	7) Again, bring the wide end up and through the loop.
	8) Then, bring the wide end down through the knot in front.
	9) And -- using both hands -- tighten the knot carefully and draw it up to the collar.

And there you are! Simply keep working on this necktie knot and be sure to practice a few times until you are really good at it.

For Convenience here is video

How to tie a tie

Four in Hand Knot

The Four in Hand Knot makes for a narrow, more discreet and slightly asymmetrical tie knot. It is best suited for a standard button-down dress shirt and works best with wide neckties made from heavy fabrics.

While this tie knot can be worn by anyone, it looks especially well on men with shorter necks as the knot's rather narrow and elongated form stretches the perceived height of the neck a tiny bit.

To tie the Four in Hand Knot, select a necktie of your choice and stand in front of a mirror. Then simply follow the steps below:

	1) Start with the wide end ("W") of your necktie on the right, extending about 12 inches below the narrow end ("N") on the left.
	2) Then cross the wide end over the narrow end.
	3) Turn the wide end back underneath the narrow end.
	4) Continue by bringing the wide end back over in front of the narrow end again.
	5) Then, pull the wide end up and through the loop around your neck.
	6) Hold the front of the knot loosely with your index finger and bring the wide end down through the front loop.
	7) At last, remove your finger and tighten the knot carefully to the collar by holding the narrow end and sliding the knot up.

That's it! That is all there is to the Four in Hand Knot. You will quickly learn to tie this necktie knot in less and less time every time you practice it. Just keep going, my friend!

Sher O Shayari

Aisa tha unka alvida kehne ka andaaz,,
ke suna bhi kuch nahi or kaha bhi kuch nahi,,
kuch yu fanaa huye unke ishq me,,
ke luta bhi kuch nahi or bacha bhi kuch nahi.

Sher O Shayari

Suhana mousam hawa me nami hogi,,
aansu ki behti nadi hogi,,
milna to hum aap se tab bhi chahenge,,
jab aap ke paas waqt or humare paas saanso ki kami hogi...

Sher O Shayari

Dukh me wo kinara kar gayi,
Hasti hui Zindgi ko Besahara kar gayi,
kabhi Roka karti thi hume peene se,
Aaj chali gayi to bottal ki or ishara kar gayi,